⚡🚵 电助力山地车 · 2023年9月6日, 18:30
Z Sandraaa na jaja
傍晚和Sandraaa一起在苏黎世周边进行E-MTB骑行，开心一下。我们从Höcklertrail Zulaufstrecke开始，然后是Hatzentalstrasse，之后从Gratweg、Leiterli-Trail和Hüsli-Trail下山。Liebisegg和Hohenstein山顶的景色很美，Fallätsche Buch观景台可以欣赏到山谷的日落。骑行距离20公里，下坡822米。
- 距离
- 20.2 km
- 移动时间
- 1 h 43 min
- 累计爬升
- 849 m
- 下降
- 797 m
- 最高点
- 876 m
- 平均速度
- 11.7 km/h
- 最高速度
- 55.5 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 平均功率
- 188 W
- 卡路里
- 818 kcal
- 天气
- ☀️ 20…24 °C 晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 绿色Hatzentalstrasse2.1 km
- 绿色Gratweg981 m
- 红色Leiterli-Trail855 m
- 红色Hüsli-Trail365 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.8 / 0.4 有氧基础
- 训练负荷
- 28 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 99 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 2
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