⚡🚵 電動登山車 · 2023年9月6日, 18:30
Z Sandraaa na jaja
傍晚和Sandraaa一起在蘇黎世周邊進行E-MTB騎行，開心一下。我們從Höcklertrail Zulaufstrecke開始，然後是Hatzentalstrasse，之後從Gratweg、Leiterli-Trail和Hüsli-Trail下山。Liebisegg和Hohenstein山頂的景色很美，Fallätsche Buch觀景台可以欣賞到山谷的日落。騎行距離20公里，下坡822米。
- 距離
- 20.2 km
- 移動時間
- 1 h 43 min
- 累計爬升
- 849 m
- 下降
- 797 m
- 最高點
- 876 m
- 平均速度
- 11.7 km/h
- 最高速度
- 55.5 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 平均功率
- 188 W
- 卡路里
- 818 kcal
- 天氣
- ☀️ 20…24 °C 晴朗 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 6
所騎路線難度
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 綠色Hatzentalstrasse2.1 km
- 綠色Gratweg981 m
- 紅色Leiterli-Trail855 m
- 紅色Hüsli-Trail365 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.8 / 0.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 28 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 26 當日平均
照片· 2
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