🚵 山地车 · 2023年9月14日, 18:55
Spanish horse 🐎
傍晚在苏黎世周边骑行，穿梭于山丘和草地之间。小路有时会是石路，有明显的下坡，通往Schlieren。路线长十六公里，累计爬升近三百米。
- 距离
- 16.2 km
- 移动时间
- 51 min
- 累计爬升
- 350 m
- 下降
- 313 m
- 最高点
- 578 m
- 平均速度
- 18.8 km/h
- 最高速度
- 48.5 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 197 W
- 卡路里
- 599 kcal
- 天气
- ☁️ 19…20 °C 阴天 · 风速 7 km/h
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 2.1 速度
- 训练负荷
- 88 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 47 min 得分 94 · 极好
- HRV
- 92 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 1
🚲 Mientus