🚵 登山車 · 2023年9月14日, 18:55
Spanish horse 🐎
傍晚在蘇黎世周邊騎行，穿梭於山丘和草地之間。小路有時會是石路，有明顯的下坡，通往Schlieren。路線長十六公里，累積爬升近三百米。
- 距離
- 16.2 km
- 移動時間
- 51 min
- 累計爬升
- 350 m
- 下降
- 313 m
- 最高點
- 578 m
- 平均速度
- 18.8 km/h
- 最高速度
- 48.5 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 197 W
- 卡路里
- 599 kcal
- 天氣
- ☁️ 19…20 °C 陰天 · 風速 7 km/h
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 2.1 速度
- 訓練負荷
- 88 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 47 min 分數 94 · 極佳
- HRV
- 92 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 20 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 1
🚲 Mientus