🥾 徒步 · 2023年9月23日, 12:54
Samokov Hiking
- 距离
- 14.8 km
- 移动时间
- 2 h 52 min
- 累计爬升
- 728 m
- 下降
- 664 m
- 缆车/交通
- +1,035 m
- 最高点
- 2,920 m
- 平均速度
- 4.8 km/h
- 最高速度
- 11.6 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 1,582 kcal
- 天气
- 🌦️ 13…25 °C 毛毛雨 · 风速 11 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+1,035 m13:42–14:07
手表数据
- 训练效果
- 4.5 / 1.6 节奏
- 训练负荷
- 223 training load
- 身体电量
- -16 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 3 h 57 min 得分 50 · 较差
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 64 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 51 当日平均