🥾 健行 · 2023年9月23日, 12:54
Samokov Hiking
- 距離
- 14.8 km
- 移動時間
- 2 h 52 min
- 累計爬升
- 728 m
- 下降
- 664 m
- 纜車/交通
- +1,035 m
- 最高點
- 2,920 m
- 平均速度
- 4.8 km/h
- 最高速度
- 11.6 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 1,582 kcal
- 天氣
- 🌦️ 13…25 °C 毛毛雨 · 風速 11 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+1,035 m下午01:42–下午02:07
手錶資料
- 訓練效果
- 4.5 / 1.6 節奏
- 訓練負荷
- 223 training load
- 身體能量指數
- -16 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 3 h 57 min 分數 50 · 較差
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 64 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 51 當日平均