🚵 山地车 · 2023年10月19日, 11:17
Nagarkot trails ! Some cool trails around amazing hilltop scenery
Really cool to be able to ride in such a place with such a people !
在 Nagarkot 骑行是技术性下坡和周围地区景观的结合。Ranger Trail 和 Sankhu Trail 有许多树根和石头，从上面可以看到广阔的建筑群。我们乘坐交通工具上山，然后下坡 17 公里，海拔下降 1554 米。
- 距离
- 16.8 km
- 移动时间
- 2 h 08 min
- 累计爬升
- 280 m
- 下降
- 1,554 m
- 缆车/交通
- +604 m
- 最高点
- 2,140 m
- 平均速度
- 7.8 km/h
- 最高速度
- 31.9 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 68 W
- 卡路里
- 1,551 kcal
- 天气
- 🌦️ 15…21 °C 毛毛雨 · 风速 6 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1400 m1600 m1800 m2000 m2200 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+198 m11:49–12:05
- 缆车或交通+406 m14:08–16:04
路线· 2
- –Ranger Trail2.6 km
- –Sankhu Trail175 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 2.7 速度
- 训练负荷
- 122 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 57 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 80 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 49 当日平均
照片· 18
🚲 Lazurek