🚵 登山車 · 2023年10月19日, 11:17
Nagarkot trails ! Some cool trails around amazing hilltop scenery
Really cool to be able to ride in such a place with such a people !
在 Nagarkot 騎行是技術性下坡和周圍地區景觀的結合。Ranger Trail 和 Sankhu Trail 有許多樹根和石頭，從上面可以看到廣闊的建築群。我們乘坐交通工具上山，然後下坡 17 公里，海拔下降 1554 米。
- 距離
- 16.8 km
- 移動時間
- 2 h 08 min
- 累計爬升
- 280 m
- 下降
- 1,554 m
- 纜車/交通
- +604 m
- 最高點
- 2,140 m
- 平均速度
- 7.8 km/h
- 最高速度
- 31.9 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 68 W
- 卡路里
- 1,551 kcal
- 天氣
- 🌦️ 15…21 °C 毛毛雨 · 風速 6 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1400 m1600 m1800 m2000 m2200 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+198 m上午11:49–下午12:05
- 纜車或交通+406 m下午02:08–下午04:04
路線· 2
- –Ranger Trail2.6 km
- –Sankhu Trail175 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.9 / 2.7 速度
- 訓練負荷
- 122 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 57 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 80 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 49 當日平均
照片· 18
🚲 Lazurek