🚵 山地车 · 2023年10月22日, 09:21
Lower Mustang old Muktinath enduro trails !
骑行Lower Mustang，前往Muktinath，是碎石路和技术性下坡的结合。风景是岩石斜坡、积雪的山峰和散布着村庄的山谷。我们乘坐交通工具完成了路线，下坡大约23公里，海拔上升877米。
- 距离
- 23.0 km
- 移动时间
- 3 h 47 min
- 累计爬升
- 1,051 m
- 下降
- 877 m
- 缆车/交通
- +420 m
- 最高点
- 4,127 m
- 平均速度
- 6.1 km/h
- 最高速度
- 44.0 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 111 W
- 卡路里
- 2,633 kcal
- 天气
- ☀️ 5…14 °C 晴朗 · 风速 10 km/h
海拔剖面
3000 m3500 m4000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+420 m12:56–14:58
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 2.9 速度
- 训练负荷
- 181 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 38 min 得分 47 · 较差
- HRV
- 64 ms 偏低 · 7 日均值 70
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 48 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
照片· 23
🚲 Lazurek