🚵 登山車 · 2023年10月22日, 09:21
Lower Mustang old Muktinath enduro trails !
騎行Lower Mustang，前往Muktinath，是碎石路和技術性下坡的結合。風景是岩石斜坡、積雪的山峰和散布著村莊的山谷。我們乘坐交通工具完成了路線，下坡大約23公里，海拔上升877米。
- 距離
- 23.0 km
- 移動時間
- 3 h 47 min
- 累計爬升
- 1,051 m
- 下降
- 877 m
- 纜車/交通
- +420 m
- 最高點
- 4,127 m
- 平均速度
- 6.1 km/h
- 最高速度
- 44.0 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 111 W
- 卡路里
- 2,633 kcal
- 天氣
- ☀️ 5…14 °C 晴朗 · 風速 10 km/h
海拔剖面
3000 m3500 m4000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+420 m下午12:56–下午02:58
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 2.9 速度
- 訓練負荷
- 181 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 38 min 分數 47 · 較差
- HRV
- 64 ms 偏低 · 7 日平均 70
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 48 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均
照片· 23
🚲 Lazurek