🚵 山地车 · 2023年10月25日, 08:40
Totopani to Beni after Lower Mustang valley!
我从塔托帕尼经过 Lower Mustang 山谷，向贝尼方向骑行。这条小路是一条沿着河流的碎石路，四周环绕着陡峭的斜坡和茂密的植被。背景中可以看到冉冉升起的太阳，照片中显示着自行车和衣服上沾着的尘土。
- 距离
- 18.2 km
- 移动时间
- 1 h 01 min
- 累计爬升
- 143 m
- 下降
- 479 m
- 最高点
- 1,260 m
- 平均速度
- 17.6 km/h
- 最高速度
- 46.0 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 平均功率
- 109 W
- 卡路里
- 490 kcal
- 天气
- ☀️ 19…23 °C 晴朗 · 风速 3 km/h
海拔剖面
900 m1000 m1100 m1200 m1300 m
手表数据
- 训练效果
- 1.4 / 0.9 恢复
- 训练负荷
- 28 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 22 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 81 ms 偏低 · 7 日均值 67
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 99 → 27 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 7
🚲 Lazurek