🚵 山地车 · 2023年11月4日, 10:11
Coooooold as ice
从苏黎世到乌特利贝格再返回的快速山地车骑行。从Liebisegg和Hohenstein可以欣赏到积雪的阿尔卑斯山景色，下方是城市和湖泊。我经过Ringlikon、Waldegg和Uitikon，行驶了17公里，爬升了525米。
- 距离
- 17.1 km
- 移动时间
- 1 h 10 min
- 累计爬升
- 548 m
- 下降
- 489 m
- 最高点
- 869 m
- 平均速度
- 14.7 km/h
- 最高速度
- 45.5 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 175 W
- 卡路里
- 729 kcal
- 天气
- ☁️ 6…8 °C 阴天 · 风速 2 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 2.2 节奏
- 训练负荷
- 148 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 15 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 81 → 9 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
照片· 2
🚲 Mientus