🚵 登山車 · 2023年11月4日, 10:11
Coooooold as ice
從蘇黎世到烏特利貝格再返回的快速山地車騎行。從Liebisegg和Hohenstein可以欣賞到積雪的阿爾卑斯山景色，下方是城市和湖泊。我經過Ringlikon、Waldegg和Uitikon，行駛了17公里，爬升了525米。
- 距離
- 17.1 km
- 移動時間
- 1 h 10 min
- 累計爬升
- 548 m
- 下降
- 489 m
- 最高點
- 869 m
- 平均速度
- 14.7 km/h
- 最高速度
- 45.5 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 175 W
- 卡路里
- 729 kcal
- 天氣
- ☁️ 6…8 °C 陰天 · 風速 2 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.4 / 2.2 節奏
- 訓練負荷
- 148 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 15 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 81 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均
照片· 2
🚲 Mientus