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🚵 山地车 · 2023年11月11日, 11:06

Monte Bisbino!!! ☀️ ☀️ ☀️

Monte Bisbino - maybe it’s Italy on the map but Ticino style antyflow! :):):) good to be reminded black trails in Ticino :) suspension serviced 👌 prima balerina!

Monte Bisbino 是趟意大利的骑行,但风格是蒂齐诺式的——反流。经过 Vigna DH、Croce dell'Uomo - Tre Croci,以及 Monte Bisbino 的小径。照片展示了湖泊和周围山脉的景色,早秋的色彩,以及远处白雪皑皑的山峰。路线长 24 公里,下降 1076 米。

距离
23.9 km
移动时间
2 h 51 min
累计爬升
1,133 m
下降
1,076 m
最高点
1,337 m
平均速度
8.4 km/h
最高速度
52.8 km/h
平均心率
139 bpm
最大心率
184 bpm
平均功率
140 W
卡路里
2,200 kcal
天气
☀️ 7…13 °C
晴朗 · 风速 15 km/h
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海拔剖面

250 m500 m750 m1000 m1250 m
023.9 km

路线· 3

所骑路线难度

S2 · 29%S3 · 71%
  1. 红色Path to Monte Bisbino222 m
  2. 红色Croce dell'Uomo - Tre Croci463 m
  3. 黑色Vigna DH1.6 km

与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算

手表数据

训练效果
4.2 / 3.0
节奏
训练负荷
260
training load
最大垂直速度
1.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
6 h 16 min
得分 77 · 一般
HRV
78 ms
平衡 · 7 日均值 78
静息心率
42 bpm
身体电量
92 → 5
当日最高 → 最低
压力
36
当日平均

评论

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