🚵 山地车 · 2023年11月12日, 10:53
Monte Boletto
Amazing ! Finally I found the flow trail in Ticino !:)
骑 Monte Boletto 就是在蒂契诺寻找流畅的单车道，而且我找到了。通过 Sentiero delle Colme, Sentiero dei Faggi, Tobogone, Toboga 和 Bondella DH 下坡，可以俯瞰科莫湖。秋天的景色，背景是白雪皑皑的山峰，山坡上是金色的草地。
- 距离
- 33.2 km
- 移动时间
- 4 h 14 min
- 累计爬升
- 1,368 m
- 下降
- 1,325 m
- 最高点
- 1,311 m
- 平均速度
- 7.8 km/h
- 最高速度
- 50.7 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 平均功率
- 120 W
- 卡路里
- 2,614 kcal
- 天气
- ⛅ 4…11 °C 局部多云 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m1000 m
路线· 7
所骑路线难度
- 黑色Sentiero delle Colme2.0 km
- 蓝色Sentiero dei Faggi3.2 km
- 红色Tobogone2.2 km
- 绿色Toboga1.8 km
- 红色Bondella DH1.4 km
- 绿色Tranvia Como-Erba-Lecco1.8 km
- –Via del Tram1.6 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 3.2 速度
- 训练负荷
- 210 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 34 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 41 bpm
- 身体电量
- 100 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
照片· 17
🚲 Lazurek