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🚵 山地车 · 2023年11月12日, 10:53

Como Mountain Biking

Como周边的上午山地车骑行。途经:Piz Belvedere、Monte Tre Croci (906 m)和Monte Uccellera (1,026 m)。累计爬升 863 m,最高点 1,071 m。天气:阴天,5–11 °C。

距离
10.7 km
移动时间
1 h 41 min
累计爬升
863 m
下降
6 m
最高点
1,071 m
平均速度
3.8 km/h
最高速度
19.5 km/h
平均心率
113 bpm
最大心率
178 bpm
卡路里
1,014 kcal
天气
☁️ 5…11 °C
阴天 · 风速 4 km/h
下载 GPX Garmin Connect

海拔剖面

200 m400 m600 m800 m1000 m
010.8 km

手表数据

训练效果
3.4 / 2.7
速度
训练负荷
174
training load
最大垂直速度
2.2 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
8 h 34 min
得分 92 · 极好
HRV
86 ms
平衡 · 7 日均值 79
静息心率
41 bpm
身体电量
100 → 8
当日最高 → 最低
压力
34
当日平均

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