🚵 山地车 · 2023年11月12日, 10:53
Como Mountain Biking
Como周边的上午山地车骑行。途经:Piz Belvedere、Monte Tre Croci (906 m)和Monte Uccellera (1,026 m)。累计爬升 863 m,最高点 1,071 m。天气:阴天,5–11 °C。
- 距离
- 10.7 km
- 移动时间
- 1 h 41 min
- 累计爬升
- 863 m
- 下降
- 6 m
- 最高点
- 1,071 m
- 平均速度
- 3.8 km/h
- 最高速度
- 19.5 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 卡路里
- 1,014 kcal
- 天气
- ☁️ 5…11 °C 阴天 · 风速 4 km/h
海拔剖面
200 m400 m600 m800 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 2.7 速度
- 训练负荷
- 174 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 34 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 41 bpm
- 身体电量
- 100 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均