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🚵 登山車 · 2023年11月12日, 10:53

Como Mountain Biking

Como周邊的上午登山車騎行。途經:Piz Belvedere、Monte Tre Croci (906 m)和Monte Uccellera (1,026 m)。累計爬升 863 m,最高點 1,071 m。天氣:陰天,5–11 °C。

距離
10.7 km
移動時間
1 h 41 min
累計爬升
863 m
下降
6 m
最高點
1,071 m
平均速度
3.8 km/h
最高速度
19.5 km/h
平均心率
113 bpm
最大心率
178 bpm
卡路里
1,014 kcal
天氣
☁️ 5…11 °C
陰天 · 風速 4 km/h
下載 GPX Garmin Connect

海拔剖面

200 m400 m600 m800 m1000 m
010.8 km

手錶資料

訓練效果
3.4 / 2.7
速度
訓練負荷
174
training load
最大垂直速度
2.2 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
8 h 34 min
分數 92 · 極佳
HRV
86 ms
平衡 · 7 日平均 79
靜止心率
41 bpm
身體能量指數
100 → 8
當日最高 → 最低
壓力
34
當日平均

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