🚵 登山車 · 2023年11月12日, 10:53
Como Mountain Biking
Como周邊的上午登山車騎行。途經:Piz Belvedere、Monte Tre Croci (906 m)和Monte Uccellera (1,026 m)。累計爬升 863 m,最高點 1,071 m。天氣:陰天,5–11 °C。
- 距離
- 10.7 km
- 移動時間
- 1 h 41 min
- 累計爬升
- 863 m
- 下降
- 6 m
- 最高點
- 1,071 m
- 平均速度
- 3.8 km/h
- 最高速度
- 19.5 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 卡路里
- 1,014 kcal
- 天氣
- ☁️ 5…11 °C 陰天 · 風速 4 km/h
海拔剖面
200 m400 m600 m800 m1000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.4 / 2.7 速度
- 訓練負荷
- 174 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 34 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 41 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均