🚵 山地车 · 2023年11月20日, 09:03
El Linea day 2! Wet wet wet! Getting better in super slippery conditions. Viva cloud 🌳 viva 🇨🇴
Riding in coffee plantations ! And real real jungle !:)
El Linea 的第二天的骑行在非常潮湿的条件下进行，持续的上坡运输。小径穿过咖啡种植园和茂密的丛林，可以俯瞰山谷中的城市。下坡行程包括 23 公里，累计海拔下降超过 2500 米。
- 距离
- 23.1 km
- 移动时间
- 3 h 04 min
- 累计爬升
- 336 m
- 下降
- 2,592 m
- 缆车/交通
- +920 m
- 最高点
- 2,964 m
- 平均速度
- 7.5 km/h
- 最高速度
- 46.4 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 58 W
- 卡路里
- 2,354 kcal
- 天气
- 🌦️ 13…22 °C 毛毛雨 · 风速 7 km/h · 降水 6.9 mm
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+266 m10:46–11:11
- 缆车或交通+204 m11:47–12:24
- 缆车或交通+450 m13:30–15:28
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 2.7 速度
- 训练负荷
- 147 training load
- 最大垂直速度
- 3.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 20 min 得分 71 · 一般
- HRV
- 60 ms 平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 55 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 41 当日平均
照片· 11
🚲 Lazurek