🥾 徒步 · 2023年12月10日, 15:10
After the 🦠
- 距离
- 9.9 km
- 移动时间
- 1 h 55 min
- 累计爬升
- 314 m
- 下降
- 272 m
- 最高点
- 733 m
- 平均速度
- 5.1 km/h
- 最高速度
- 9.7 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 卡路里
- 706 kcal
- 天气
- ☁️ 6…9 °C 阴天 · 风速 11 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 1.2 有氧基础
- 训练负荷
- 75 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 47 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 90 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4