🥾 健行 · 2023年12月10日, 15:10
After the 🦠
- 距離
- 9.9 km
- 移動時間
- 1 h 55 min
- 累計爬升
- 314 m
- 下降
- 272 m
- 最高點
- 733 m
- 平均速度
- 5.1 km/h
- 最高速度
- 9.7 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 卡路里
- 706 kcal
- 天氣
- ☁️ 6…9 °C 陰天 · 風速 11 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 1.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 75 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 47 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4