🥾 徒步 · 2023年12月17日, 11:56
My dream came true! Drakensberg multi day hike
What an amazing place to hike! Probably number 1 shocker level - day 1
- 距离
- 7.5 km
- 移动时间
- 2 h 15 min
- 累计爬升
- 524 m
- 下降
- 80 m
- 最高点
- 3,014 m
- 平均速度
- 3.3 km/h
- 最高速度
- 6.8 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 1,400 kcal
- 天气
- 🌦️ 16…20 °C 毛毛雨 · 风速 11 km/h · 降水 4.6 mm
海拔剖面
2600 m2800 m3000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 1.0 有氧基础
- 训练负荷
- 49 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.9 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min 得分 62 · 一般
- HRV
- 59 ms 不平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 45 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 53 当日平均
照片· 22
🚲 Salomon Speedcross 4