🥾 健行 · 2023年12月17日, 11:56
My dream came true! Drakensberg multi day hike
What an amazing place to hike! Probably number 1 shocker level - day 1
- 距離
- 7.5 km
- 移動時間
- 2 h 15 min
- 累計爬升
- 524 m
- 下降
- 80 m
- 最高點
- 3,014 m
- 平均速度
- 3.3 km/h
- 最高速度
- 6.8 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 1,400 kcal
- 天氣
- 🌦️ 16…20 °C 毛毛雨 · 風速 11 km/h · 降水 4.6 mm
海拔剖面
2600 m2800 m3000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 1.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 49 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.9 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min 分數 62 · 普通
- HRV
- 59 ms 不平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 45 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 53 當日平均
照片· 22
🚲 Salomon Speedcross 4