🚵 山地车 · 2023年12月30日, 09:44
Finale Ligure relax day - good to be back still in 2023
Roller -> Bondi -> x-Men
在 Finale Ligure 骑行，是回到熟悉的地方。 Roller Coaster, Din, Sentiero delle Spine，最后是 X-Men——这个地区的一大经典。小径状况良好，从高处俯瞰城市和海洋的景色令人印象深刻。在 19 公里的距离内下降 1151 米，是一个不错的距离。
- 距离
- 18.9 km
- 移动时间
- 1 h 33 min
- 累计爬升
- 275 m
- 下降
- 1,151 m
- 最高点
- 983 m
- 平均速度
- 12.1 km/h
- 最高速度
- 44.4 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 90 W
- 卡路里
- 1,012 kcal
- 天气
- ⛅ 4…13 °C 局部多云 · 风速 9 km/h
海拔剖面
0 m250 m500 m750 m1000 m
路线· 5
所骑路线难度
- 红色Roller Coaster6.4 km
- 绿色Din - Madonna della Guardia190 m
- 蓝色Sentiero delle Spine706 m
- 蓝色Bondi1.9 km
- 蓝色X-Men1.9 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 2.7 速度
- 训练负荷
- 115 training load
- 身体电量
- -17 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 54 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 91 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 42 当日平均
照片· 5
🚲 Lazurek