🚵 登山車 · 2023年12月30日, 09:44
Finale Ligure relax day - good to be back still in 2023
Roller -> Bondi -> x-Men
在 Finale Ligure 騎行，是回到熟悉的地方。 Roller Coaster, Din, Sentiero delle Spine，最後是 X-Men——這個地區的一大經典。小徑狀況良好，從高處俯瞰城市和海洋的景色令人印象深刻。在 19 公里的距離內下降 1151 米，是一個不錯的距離。
- 距離
- 18.9 km
- 移動時間
- 1 h 33 min
- 累計爬升
- 275 m
- 下降
- 1,151 m
- 最高點
- 983 m
- 平均速度
- 12.1 km/h
- 最高速度
- 44.4 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 90 W
- 卡路里
- 1,012 kcal
- 天氣
- ⛅ 4…13 °C 局部多雲 · 風速 9 km/h
海拔剖面
0 m250 m500 m750 m1000 m
路線· 5
所騎路線難度
- 紅色Roller Coaster6.4 km
- 綠色Din - Madonna della Guardia190 m
- 藍色Sentiero delle Spine706 m
- 藍色Bondi1.9 km
- 藍色X-Men1.9 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 2.7 速度
- 訓練負荷
- 115 training load
- 身體能量指數
- -17 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 54 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 42 當日平均
照片· 5
🚲 Lazurek