🥾 徒步 · 2023年12月31日, 19:46
2023–> 2024 rebook or Nike
- 距离
- 4.4 km
- 移动时间
- 1 h 01 min
- 累计爬升
- 118 m
- 下降
- 97 m
- 最高点
- 108 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 10.9 km/h
- 平均心率
- 96 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 卡路里
- 485 kcal
- 天气
- ☁️ 7…11 °C 阴天 · 风速 17 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
0 m50 m100 m
手表数据
- 训练效果
- 2.6 / 2.3 有氧基础
- 训练负荷
- 79 training load
- 身体电量
- -2 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 51 min 得分 56 · 较差
- HRV
- 68 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 53 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4