🥾 徒步 · 2024年1月12日, 13:19
🥶
- 距离
- 12.2 km
- 移动时间
- 2 h 13 min
- 累计爬升
- 446 m
- 下降
- 417 m
- 最高点
- 871 m
- 平均速度
- 5.5 km/h
- 最高速度
- 15.2 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 卡路里
- 1,049 kcal
- 天气
- ⛅ -3…1 °C 局部多云 · 风速 6 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 88 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 25 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 96 → 29 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4