🥾 健行 · 2024年1月12日, 13:19
🥶
- 距離
- 12.2 km
- 移動時間
- 2 h 13 min
- 累計爬升
- 446 m
- 下降
- 417 m
- 最高點
- 871 m
- 平均速度
- 5.5 km/h
- 最高速度
- 15.2 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 卡路里
- 1,049 kcal
- 天氣
- ⛅ -3…1 °C 局部多雲 · 風速 6 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 88 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 25 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 29 當日最高 → 最低
- 壓力
- 21 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4