🥾 徒步 · 2024年1月24日, 18:30
Rain
- 距离
- 12.1 km
- 移动时间
- 2 h 23 min
- 累计爬升
- 508 m
- 下降
- 446 m
- 最高点
- 869 m
- 平均速度
- 5.0 km/h
- 最高速度
- 22.2 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 923 kcal
- 天气
- 🌦️ 7…10 °C 毛毛雨 · 风速 18 km/h · 降水 1.0 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.3 有氧基础
- 训练负荷
- 74 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 09 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 87 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4