🥾 健行 · 2024年1月24日, 18:30
Rain
- 距離
- 12.1 km
- 移動時間
- 2 h 23 min
- 累計爬升
- 508 m
- 下降
- 446 m
- 最高點
- 869 m
- 平均速度
- 5.0 km/h
- 最高速度
- 22.2 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 923 kcal
- 天氣
- 🌦️ 7…10 °C 毛毛雨 · 風速 18 km/h · 降水 1.0 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 0.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 74 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 09 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 87 → 18 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4