🚵 山地车 · 2024年2月18日, 09:38
Alto Malcantone Mountain Biking
Alto Malcantone周边的清晨山地车骑行。路线：Torricella-Trail (S2)、Arosio-Trail (S2)和Tamaro_Trail (S1)。途经：Arosio、La Bassa和Sotto Bar (1,357 m)。累计爬升 1,079 m，最高点 1,367 m。天气：阴天，7–16 °C。
- 距离
- 26.9 km
- 移动时间
- 3 h 17 min
- 累计爬升
- 1,079 m
- 下降
- 1,563 m
- 最高点
- 1,367 m
- 平均速度
- 6.1 km/h
- 最高速度
- 52.5 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 1,996 kcal
- 天气
- ☁️ 7…16 °C 阴天 · 风速 5 km/h
海拔剖面
250 m500 m750 m1000 m1250 m
路线· 3
所骑路线难度
- 红色Arosio-Trail2.8 km
- 蓝色Tamaro_Trail164 m
- 红色Torricella-Trail2.8 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 48 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 56 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 78 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均