🚵 登山車 · 2024年2月18日, 09:38
Alto Malcantone Mountain Biking
Alto Malcantone周邊的清晨登山車騎行。路線：Torricella-Trail (S2)、Arosio-Trail (S2)和Tamaro_Trail (S1)。途經：Arosio、La Bassa和Sotto Bar (1,357 m)。累計爬升 1,079 m，最高點 1,367 m。天氣：陰天，7–16 °C。
- 距離
- 26.9 km
- 移動時間
- 3 h 17 min
- 累計爬升
- 1,079 m
- 下降
- 1,563 m
- 最高點
- 1,367 m
- 平均速度
- 6.1 km/h
- 最高速度
- 52.5 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 1,996 kcal
- 天氣
- ☁️ 7…16 °C 陰天 · 風速 5 km/h
海拔剖面
250 m500 m750 m1000 m1250 m
路線· 3
所騎路線難度
- 紅色Arosio-Trail2.8 km
- 藍色Tamaro_Trail164 m
- 紅色Torricella-Trail2.8 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 48 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 56 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 78 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 21 當日平均