🚵 山地车 · 2024年3月10日, 10:19
Zurich fitness
在苏黎世周围进行了一次健身骑行，经过Honeretweg, Güpfweg 和 Reppischtalweg。小路蜿蜒穿过田野和森林，村庄之间有短距离的沥青路段。照片显示正在准备一个由树枝和绿色植物构成的结构，顶部有一个人像，靠近一座桥梁和一群人。
- 距离
- 29.7 km
- 移动时间
- 1 h 48 min
- 累计爬升
- 550 m
- 下降
- 444 m
- 最高点
- 642 m
- 平均速度
- 16.4 km/h
- 最高速度
- 52.3 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 162 W
- 卡路里
- 963 kcal
- 天气
- ☁️ 11…12 °C 阴天 · 风速 14 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m
路线· 3
所骑路线难度
- 绿色Honeretweg492 m
- –Güpfweg339 m
- –Reppischtalweg476 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 54 training load
- 身体电量
- -18 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 27 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 96 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 1
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