🚵 登山車 · 2024年3月10日, 10:19
Zurich fitness
在蘇黎世周圍進行了一次健身騎行，經過Honeretweg, Güpfweg 和 Reppischtalweg。小路蜿蜒穿過田野和森林，村莊之間有短距離的瀝青路段。照片顯示正在準備一個由樹枝和綠色植物構成的結構，頂部有一個人像，靠近一座橋樑和一群人。
- 距離
- 29.7 km
- 移動時間
- 1 h 48 min
- 累計爬升
- 550 m
- 下降
- 444 m
- 最高點
- 642 m
- 平均速度
- 16.4 km/h
- 最高速度
- 52.3 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 162 W
- 卡路里
- 963 kcal
- 天氣
- ☁️ 11…12 °C 陰天 · 風速 14 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m
路線· 3
所騎路線難度
- 綠色Honeretweg492 m
- –Güpfweg339 m
- –Reppischtalweg476 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 0.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 54 training load
- 身體能量指數
- -18 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 27 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 21 當日平均
照片· 1
🚲 Mientus