🚵 山地车 · 2024年3月25日, 16:51
Fitness Zuri
在苏黎世周边骑行，从Höcklertrail Zulaufstrecke开始。小路穿过森林，阳光穿过树木，地平线上可以看到白雪皑皑的山峰。从Gratweg和Allmendtrail下坡进入山谷，可以俯瞰Waldegg和Ringlikon。
- 距离
- 25.3 km
- 移动时间
- 1 h 37 min
- 累计爬升
- 823 m
- 下降
- 757 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 15.5 km/h
- 最高速度
- 61.2 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 203 W
- 卡路里
- 1,136 kcal
- 天气
- ☁️ 7…10 °C 阴天 · 风速 13 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 3
所骑路线难度
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke469 m
- 绿色Gratweg1.8 km
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 1.3 有氧基础
- 训练负荷
- 133 training load
- 身体电量
- -18 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 30 min 得分 94 · 极好
- HRV
- 98 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 100 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 2
🚲 Mientus