⚡🚵 电助力山地车 · 2024年4月11日, 18:20
Harakiri
傍晚在苏黎世附近进行了一次EMountainBikeRide骑行。我们从Rebeggweg开始，然后是Allmendtrail，最后是Alt Üetliberg-Pfad，总下降高度为501米。小路有时会很石质，周围环绕着茂密的绿色森林，阳光穿过树叶。一张照片显示自行车躺在小路上，另一张照片显示正在进行维修。
- 距离
- 14.3 km
- 移动时间
- 57 min
- 累计爬升
- 516 m
- 下降
- 487 m
- 最高点
- 773 m
- 平均速度
- 14.8 km/h
- 最高速度
- 52.1 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 224 W
- 卡路里
- 680 kcal
- 天气
- 🌤️ 12…15 °C 大致晴朗 · 风速 5 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 3
所骑路线难度
- –Rebeggweg254 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.4 有氧基础
- 训练负荷
- 50 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 98 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 28 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 2
🚲 Plambi