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⚡🚵 电助力山地车 · 2024年4月15日, 13:09

Roveredo flow trails!

Laura trail down was a mistake… gym session to go down… the rest is amazing !:) as always :) guys here made amazing trails

在罗韦雷多周边骑行,主要在劳拉小径和罗韦雷多GR上。下午下降2055米,所以得去健身房练练。景色可以看到积雪的山峰,山坡上的春日绿意,以及山谷中的老建筑。

距离
29.5 km
移动时间
3 h 06 min
累计爬升
2,086 m
下降
2,055 m
最高点
1,362 m
平均速度
9.5 km/h
最高速度
43.0 km/h
平均心率
136 bpm
最大心率
152 bpm
平均功率
236 W
卡路里
2,757 kcal
天气
☁️ 15…21 °C
阴天 · 风速 10 km/h · 降水 1.1 mm
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海拔剖面

250 m500 m750 m1000 m1250 m
029.5 km

手表数据

训练效果
4.1 / 0.3
有氧基础
训练负荷
191
training load
身体电量
-25
活动期间
最大垂直速度
1.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
48 bpm
身体电量
59 → 5
当日最高 → 最低
压力
51
当日平均

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