⚡🚵 电助力山地车 · 2024年4月16日, 16:56
Monte Arbostora amazing flow trails
So much fun there ! And the views !!!
骑行Monte Arbostora真的非常愉快，景色令人叹为观止。今天下午我完成了40公里，下降了1561米。路线经过Vico Morcote和Morcote，包括Sentee da Torell和Sentée du Piancón。
- 距离
- 40.1 km
- 移动时间
- 3 h 04 min
- 累计爬升
- 1,635 m
- 下降
- 1,561 m
- 最高点
- 828 m
- 平均速度
- 13.0 km/h
- 最高速度
- 49.5 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 平均功率
- 212 W
- 卡路里
- 1,896 kcal
- 天气
- ☀️ 8…13 °C 晴朗 · 风速 22 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 2
所骑路线难度
- 蓝色Sentee da Torell2.3 km
- –Sentée du Piancón1.1 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 81 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 14 min 得分 63 · 一般
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 75 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 2
🚲 Plambi