🚵 山地车 · 2024年5月12日, 11:44
First trail for the first year ! :) Metabief
在Métabief为第一届学员进行首次下山。我们从Bike All开始，然后沿着Caucase下山，通过Chill trail返回到山脚。乘坐缆车上山，下山1210米，气温在18度左右。
- 距离
- 12.2 km
- 移动时间
- 48 min
- 累计爬升
- 15 m
- 下降
- 1,210 m
- 缆车/交通
- +808 m
- 最高点
- 1,424 m
- 平均速度
- 15.0 km/h
- 最高速度
- 62.3 km/h
- 平均心率
- 101 bpm
- 最大心率
- 143 bpm
- 平均功率
- 42 W
- 卡路里
- 478 kcal
- 天气
- 🌦️ 15…20 °C 毛毛雨 · 风速 9 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
1000 m1100 m1200 m1300 m1400 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+406 m12:01–12:16
- 缆车或交通+402 m13:08–14:25
路线· 4
所骑路线难度
- 红色Bike All1.7 km
- 专业线Caucase200 m
- 红色Retour Station444 m
- –Chill trail247 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 0.6 / 0.7 Unknown
- 训练负荷
- 16 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 6.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 35 min 得分 74 · 一般
- HRV
- 69 ms 平衡 · 7 日均值 87
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 55 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 40 当日平均
照片· 4
🚲 Lazurek