🚵 登山車 · 2024年5月12日, 11:44
First trail for the first year ! :) Metabief
在Métabief為第一屆學員進行首次下山。我們從Bike All開始，然後沿著Caucase下山，通過Chill trail返回到山腳。乘坐纜車上山，下山1210米，氣溫在18度左右。
- 距離
- 12.2 km
- 移動時間
- 48 min
- 累計爬升
- 15 m
- 下降
- 1,210 m
- 纜車/交通
- +808 m
- 最高點
- 1,424 m
- 平均速度
- 15.0 km/h
- 最高速度
- 62.3 km/h
- 平均心率
- 101 bpm
- 最大心率
- 143 bpm
- 平均功率
- 42 W
- 卡路里
- 478 kcal
- 天氣
- 🌦️ 15…20 °C 毛毛雨 · 風速 9 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
1000 m1100 m1200 m1300 m1400 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+406 m下午12:01–下午12:16
- 纜車或交通+402 m下午01:08–下午02:25
路線· 4
所騎路線難度
- 紅色Bike All1.7 km
- 專業線Caucase200 m
- 紅色Retour Station444 m
- –Chill trail247 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 0.6 / 0.7 Unknown
- 訓練負荷
- 16 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 6.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 35 min 分數 74 · 普通
- HRV
- 69 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 55 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 40 當日平均
照片· 4
🚲 Lazurek