⚡🚵 电助力山地车 · 2024年6月13日, 19:03
Training with Pati
Zurich周边的傍晚电助力山地车骑行。路线：Allmendtrail (S1)和Rebeggweg。累计爬升 644 m，最高点 563 m。天气：阴天，14–19 °C。
- 距离
- 22.5 km
- 移动时间
- 1 h 24 min
- 累计爬升
- 644 m
- 下降
- 587 m
- 最高点
- 563 m
- 平均速度
- 16.0 km/h
- 最高速度
- 49.1 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 199 W
- 卡路里
- 1,015 kcal
- 天气
- ☁️ 14…19 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
450 m500 m550 m
路线· 2
所骑路线难度
- –Rebeggweg254 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 2.0 速度
- 训练负荷
- 65 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 44 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 86 ms 不平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 96 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Plambi