⚡🚵 電動登山車 · 2024年6月13日, 19:03
Training with Pati
Zurich周邊的傍晚電動登山車騎行。路線：Allmendtrail (S1)和Rebeggweg。累計爬升 644 m，最高點 563 m。天氣：陰天，14–19 °C。
- 距離
- 22.5 km
- 移動時間
- 1 h 24 min
- 累計爬升
- 644 m
- 下降
- 587 m
- 最高點
- 563 m
- 平均速度
- 16.0 km/h
- 最高速度
- 49.1 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 199 W
- 卡路里
- 1,015 kcal
- 天氣
- ☁️ 14…19 °C 陰天 · 風速 6 km/h
海拔剖面
450 m500 m550 m
路線· 2
所騎路線難度
- –Rebeggweg254 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 2.0 速度
- 訓練負荷
- 65 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 44 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 86 ms 不平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 21 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
🚲 Plambi