⚡🚵 电助力山地车 · 2024年6月19日, 17:39
After work gnarrr
今天下午，在苏黎世附近，在Höcklertrail。小路穿过森林，以绿色调的落叶树为主。从Liebisegg下坡，经过Sellenbüren，沿Hatzentalstrasse、Höcklertrail 1/4、2/4、3/4和Alt Üetliberg-Pfad，到达Hohenstein。我们走了22公里，下降了872米。
- 距离
- 21.8 km
- 移动时间
- 2 h 08 min
- 累计爬升
- 882 m
- 下降
- 872 m
- 最高点
- 821 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 35.4 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 164 W
- 卡路里
- 1,502 kcal
- 天气
- 🌤️ 19…27 °C 大致晴朗 · 风速 14 km/h · 降水 6.1 mm
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 绿色Hatzentalstrasse2.4 km
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 2.5 速度
- 训练负荷
- 92 training load
- 身体电量
- -17 活动期间
- 最大垂直速度
- 7.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 48 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 90 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 95 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
照片· 3
🚲 Plambi