⚡🚵 電動登山車 · 2024年6月19日, 17:39
After work gnarrr
今天下午，在蘇黎世附近，在Höcklertrail。小路穿過森林，以綠色調的落葉樹為主。從Liebisegg下坡，經過Sellenbüren，沿Hatzentalstrasse、Höcklertrail 1/4、2/4、3/4和Alt Üetliberg-Pfad，到達Hohenstein。我們走了22公里，下降了872米。
- 距離
- 21.8 km
- 移動時間
- 2 h 08 min
- 累計爬升
- 882 m
- 下降
- 872 m
- 最高點
- 821 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 35.4 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 164 W
- 卡路里
- 1,502 kcal
- 天氣
- 🌤️ 19…27 °C 大致晴朗 · 風速 14 km/h · 降水 6.1 mm
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路線· 6
所騎路線難度
- 綠色Hatzentalstrasse2.4 km
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 2.5 速度
- 訓練負荷
- 92 training load
- 身體能量指數
- -17 活動期間
- 最大垂直速度
- 7.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 48 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 90 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 95 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
照片· 3
🚲 Plambi