⚡🚵 电助力山地车 · 2024年6月20日, 18:40
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傍晚在苏黎世周围的山地自行车骑行。照片中显示了被树木环绕的道路和种植的田地，以及山景。经过Jurablickweg、Höcklertrail Zulaufstrecke、Gratweg、Höcklertrail 4/4和Allmendtrail，我到达了Liebisegg和Uetliberg山顶，并在Fallätsche Buch短暂停留。下坡累计了685米。
- 距离
- 20.0 km
- 移动时间
- 1 h 18 min
- 累计爬升
- 738 m
- 下降
- 685 m
- 最高点
- 849 m
- 平均速度
- 15.4 km/h
- 最高速度
- 53.9 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 平均功率
- 233 W
- 卡路里
- 583 kcal
- 天气
- ☁️ 22…25 °C 阴天 · 风速 9 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- –Jurablickweg219 m
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke479 m
- 绿色Gratweg1.1 km
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.3 / 0.1 恢复
- 训练负荷
- 17 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 29 min 得分 81 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 80 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 2
🚲 Plambi