⚡🚵 電動登山車 · 2024年6月20日, 18:40
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傍晚在蘇黎世周圍的山地自行車騎行。照片中顯示了被樹木環繞的道路和種植的田地，以及山景。經過Jurablickweg、Höcklertrail Zulaufstrecke、Gratweg、Höcklertrail 4/4和Allmendtrail，我到達了Liebisegg和Uetliberg山頂，並在Fallätsche Buch短暫停留。下坡累積了685米。
- 距離
- 20.0 km
- 移動時間
- 1 h 18 min
- 累計爬升
- 738 m
- 下降
- 685 m
- 最高點
- 849 m
- 平均速度
- 15.4 km/h
- 最高速度
- 53.9 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 平均功率
- 233 W
- 卡路里
- 583 kcal
- 天氣
- ☁️ 22…25 °C 陰天 · 風速 9 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- –Jurablickweg219 m
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke479 m
- 綠色Gratweg1.1 km
- 紅色Höcklertrail 4/4234 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.3 / 0.1 恢復
- 訓練負荷
- 17 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 29 min 分數 81 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 80 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 2
🚲 Plambi