🚵 山地车 · 2024年6月25日, 10:09
Verbier always brutalizes your body and bike :):):)
Great to come back after 1 year!
从Médran骑到Bruson，途径La Planie，Tsopu和Tire's Fire，总是令人震撼的体验。从缆车上俯瞰Bagnes和周围山峰的景色令人惊叹，而穿过Tsopu的下坡是持续不断的流畅感。一路上我经过了Les Shlerondes，Les Creux和Sarreyer，最后还等着我一个漫长的环线，途径La Montoz，Les Places和Planchamp。
- 距离
- 44.1 km
- 移动时间
- 2 h 38 min
- 累计爬升
- 227 m
- 下降
- 4,935 m
- 缆车/交通
- +3,392 m
- 最高点
- 2,252 m
- 平均速度
- 16.7 km/h
- 最高速度
- 55.9 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 平均功率
- 68 W
- 卡路里
- 1,552 kcal
- 天气
- 🌦️ 13…25 °C 毛毛雨 · 风速 8 km/h · 降水 0.9 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Médran+671 m10:25–10:34Médran → Les Ruinettes
- Médran+678 m10:56–11:04Médran → Les Ruinettes
- Châble - Mayens de Bruson+1,378 m11:52–12:11Châble - Mayens de Bruson → Les Ruinettes
- Médran+665 m12:45–12:53Médran → Les Ruinettes
路线· 11
所骑路线难度
- 绿色La Planie4.5 km
- 黑色02. Tsopu2.7 km
- 专业线01. Tire's Fire992 m
- 蓝色Tsopu232 m
- 黑色07 Rodze613 m
- 绿色Fontanet368 m
- 黑色04. Wouaiy2.0 km
- –Chemin du Oïndu1.2 km
- 蓝色Chemin du Planchamp215 m
- 蓝色Chemin du Diablay347 m
- 红色13697 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 2.0 速度
- 训练负荷
- 85 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 29 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 63 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 59 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 42 当日平均
照片· 8
🚲 Lazurek