🚵 登山車 · 2024年6月25日, 10:09
Verbier always brutalizes your body and bike :):):)
Great to come back after 1 year!
從Médran騎到Bruson，途經La Planie，Tsopu和Tire's Fire，總是令人震撼的體驗。從纜車上俯瞰Bagnes和周圍山峰的景色令人驚嘆，而穿過Tsopu的下坡是持續不斷的流暢感。一路上我經過了Les Shlerondes，Les Creux和Sarreyer，最後還等著我一個漫長的環線，途經La Montoz，Les Places和Planchamp。
- 距離
- 44.1 km
- 移動時間
- 2 h 38 min
- 累計爬升
- 227 m
- 下降
- 4,935 m
- 纜車/交通
- +3,392 m
- 最高點
- 2,252 m
- 平均速度
- 16.7 km/h
- 最高速度
- 55.9 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 平均功率
- 68 W
- 卡路里
- 1,552 kcal
- 天氣
- 🌦️ 13…25 °C 毛毛雨 · 風速 8 km/h · 降水 0.9 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Médran+671 m上午10:25–上午10:34Médran → Les Ruinettes
- Médran+678 m上午10:56–上午11:04Médran → Les Ruinettes
- Châble - Mayens de Bruson+1,378 m上午11:52–下午12:11Châble - Mayens de Bruson → Les Ruinettes
- Médran+665 m下午12:45–下午12:53Médran → Les Ruinettes
路線· 11
所騎路線難度
- 綠色La Planie4.5 km
- 黑色02. Tsopu2.7 km
- 專業線01. Tire's Fire992 m
- 藍色Tsopu232 m
- 黑色07 Rodze613 m
- 綠色Fontanet368 m
- 黑色04. Wouaiy2.0 km
- –Chemin du Oïndu1.2 km
- 藍色Chemin du Planchamp215 m
- 藍色Chemin du Diablay347 m
- 紅色13697 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 2.0 速度
- 訓練負荷
- 85 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 29 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 63 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 59 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 42 當日平均
照片· 8
🚲 Lazurek