⚡🚵 电助力山地车 · 2024年7月4日, 18:17
Mount Rouge 2491m expedition
Spotted Mt Blanc !
前往蒙鲁日2491米的旅行,可以欣赏到蒙布朗的美景。路线从韦松纳兹开始,穿过克莱布斯和韦雷,沿着韦克斯水渠延伸。下坡时,我们经过了蒙卡雷和蒂翁,最后到达了莱阿吉特。 (Qiàngwéi Méng Lǔ Rì 2491m de lǚxíng, kěyǐ xīnshǎng dào Méngbǔláng de měijǐng. Lùxiàn cóng Wéiséngnázī kāishǐ, chuānguò Kèláibùsī hé Wéiléi, yánzhe Wéikèsī shuǐqú yánshēn. Xiàpō shí, wǒmen jīngguò le Méngkǎléi hé Dìtōng, zuìhòu dádào le Lái'āojí tè.)
- 距离
- 27.0 km
- 移动时间
- 2 h 18 min
- 累计爬升
- 1,361 m
- 下降
- 1,307 m
- 最高点
- 2,478 m
- 平均速度
- 11.7 km/h
- 最高速度
- 40.0 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 212 W
- 卡路里
- 1,432 kcal
- 天气
- 🌤️ 8…18 °C 大致晴朗 · 风速 10 km/h
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m
路线· 4
- –Bisse de Vex174 m
- –Route du Bisse560 m
- –Bisse de Vex venant de Nendaz606 m
- –Chemin du Bisse de Vex1.7 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 1.2 有氧基础
- 训练负荷
- 105 training load
- 身体电量
- -13 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 36 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 100 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均
照片· 9
🚲 Plambi