🚵 山地车 · 2024年7月11日, 10:07
Tour 4Valley with my Enduro Lady
The first 2 little trails to be skipped… completely now worth the exploration. The rest top! 3600m DH
我的Tour 4Valley骑行，和Enduro Lady一起，从跳过前两个不太有趣的路段开始。接下来是缆车下的DH下坡，然后是Bisse de Saxon，可以欣赏到白雪皑皑的山峰景色。沿途我们经过了Le Bleusy、Saclentse和Haute Nendaz，在小路上我们看到了Cabane de Balavaux和Pra Da Dzeu。上山是通过Haute-Nendaz的Tracouet缆车。
- 距离
- 50.2 km
- 移动时间
- 4 h 19 min
- 累计爬升
- 770 m
- 下降
- 3,584 m
- 缆车/交通
- +2,885 m
- 最高点
- 2,248 m
- 平均速度
- 11.6 km/h
- 最高速度
- 57.4 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 96 W
- 卡路里
- 2,942 kcal
- 天气
- ☀️ 15…23 °C 晴朗 · 风速 7 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+772 m10:10–10:24Veysonnaz → Thyon
- Tracouet (Haute-Nendaz)+789 m14:07–14:22Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Tracouet (Haute-Nendaz)+819 m15:06–15:20Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Combatseline+505 m16:02–16:53Combatseline → Novelli
路线· 3
所骑路线难度
- 绿色Route de Balavaux220 m
- 专业线DH sous cabine1.4 km
- –Bisse de Saxon314 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 2.5 速度
- 训练负荷
- 148 training load
- 身体电量
- -52 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 59 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 81 ms 不平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 16
🚲 Lazurek