🚵 登山車 · 2024年7月11日, 10:07
Tour 4Valley with my Enduro Lady
The first 2 little trails to be skipped… completely now worth the exploration. The rest top! 3600m DH
我的Tour 4Valley騎行，和Enduro Lady一起，從跳過前兩個不太有趣的路段開始。接下來是纜車下的DH下坡，然後是Bisse de Saxon，可以欣賞到白雪皚皚的山峰景色。沿途我們經過了Le Bleusy、Saclentse和Haute Nendaz，在小路上我們看到了Cabane de Balavaux和Pra Da Dzeu。上山是透過Haute-Nendaz的Tracouet纜車。
- 距離
- 50.2 km
- 移動時間
- 4 h 19 min
- 累計爬升
- 770 m
- 下降
- 3,584 m
- 纜車/交通
- +2,885 m
- 最高點
- 2,248 m
- 平均速度
- 11.6 km/h
- 最高速度
- 57.4 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 96 W
- 卡路里
- 2,942 kcal
- 天氣
- ☀️ 15…23 °C 晴朗 · 風速 7 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+772 m上午10:10–上午10:24Veysonnaz → Thyon
- Tracouet (Haute-Nendaz)+789 m下午02:07–下午02:22Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Tracouet (Haute-Nendaz)+819 m下午03:06–下午03:20Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Combatseline+505 m下午04:02–下午04:53Combatseline → Novelli
路線· 3
所騎路線難度
- 綠色Route de Balavaux220 m
- 專業線DH sous cabine1.4 km
- –Bisse de Saxon314 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 2.5 速度
- 訓練負荷
- 148 training load
- 身體能量指數
- -52 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 59 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 81 ms 不平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 16
🚲 Lazurek